新婚生活很烦躁怎么办 - 天津燕园博思心理咨询中心

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新婚生活很烦躁怎么办

发布时间:2016-03-19 17:17: 点击数:

作者:张老师 来源:原创

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  婚姻心理咨询案例】30岁的南先生自述:婚烟感情方面出了现问题,主要是婚后三个多月以来,我变得烦燥,有时候睡都睡不着,看到对方就感觉烦,觉得自己一个人过好。我们才认识七到八个月就被对方逼着结婚,因为她逼我,说不结婚她就要找别人去。我当初觉得她长相还蛮好看的,五官精致,就去了民政局,但心里还是很纠结。本来去领证前就对她的性格有很多的不满,感觉与她搞不好,就很是担心,领证后就更加重了这种担心,因为她是一个小孩的家庭出生,家里人很宠她。我们两个性格不合,她不讲道理,比较娇横。常会扳着一付脸孔,我看着就不开心,心就烦。现在我该怎么办呢?
  【案例分析】
  南先生自述的结婚的理由,不管真实情况如何,都显示出其与真实年龄不符的心理特征,即心理年龄偏小,考虑问题格局不够完整、细致;对自己认识不是很清晰,对自己承担责任的意识和行为都有所欠缺。所以才会在婚前恋爱阶段感觉很好,婚后才三个月就很烦躁。
  很值得关注的几点是:
  1、南先生的归因模式:倾向于外归因------感觉烦躁,关系不顺都是对方(外因)带来的,跟自己没有关系。南先生“被逼婚”,“她不讲道理、比较骄横”,“常常板着一副面孔”,“我看着就很不开心,心就烦”。从这样的描述,似乎婚后生活不幸福,责任完全在于对方,与自己没有关系;而且结婚本身就是个错误,也是对方造成这个错误的。实际上,亲密关系是两个人的互动,不管是处于恋爱阶段还是处于婚姻状态,两个人都要为目前的结果负责任。南先生这一块是欠缺的,他把原因归结到他人身上,虽然自己的内疚自责会少一些,但对于实际生活并没有什么改观作用。比较好的一个信息是,南先生开始为这个关系寻找出路--寻求专业的婚姻心理咨询的帮助,这是承担起责任的第一步,虽然小,意义重大。
  2、南先生的“自虐心理”。在领证之前,南先生自己已经有了很多的纠结和担心,“对她的性格有很多的不满,感觉与她搞不好,就很是担心,领证后就更加重了这种担心”。在这样担心、不满、纠结的情况下,南先生依然选择结婚,其实是有点“自虐”的,他自己允许自己在很难受并且知道会更加难受的情况下进入这段婚姻关系。这可能和他小时候的成长经验有关系,只有这样带有“自虐”性质和感觉的关系才是自己熟悉的,自己会更倾向于选择这样的关系。
  3、南先生的“投机心理”,花最小的代价(当事人当时感觉代价最小,事后惊觉代价最大)办最复杂的事情。在女友逼婚的那段日子里,南先生的处境一定是不好受的,为了解决这个事情,南先生采用了最简单的方式--答应女友的逼婚。但同时却牺牲掉了自己的快乐和幸福。往往以小博大,期待有四两拨千斤的办事效果,如果不是建立在清晰把控局面并且实力兼备的基础上,就会变成投机取巧,最终的事情会变得更复杂,损失更大。所以南先生在选择咨询师的时候,也倾向于花费最少,耗时最少,以求快速解决目前的问题。追求物美价廉是普遍的心理需求,这和投机取巧是不一样的概念,可以细细体味一下。
  所以和南先生匹配的心理咨询师需要擅长个人成长和婚姻咨询方向。南先生需要在咨询过程中敞开自己,和咨询师探讨澄清。只有个人心理成长了,心理能力提升了,清晰了解了自己的各种心理需求和行为认知模式,关系(包含不限于婚姻关系,还有亲子关系、职场关系等)问题才能被彻底地理顺好。没有这个过程,终究是治标不治本。

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