中年时期的焦虑该怎么办? - 天津燕园博思心理咨询中心

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中年时期的焦虑该怎么办?

发布时间:2017-07-14 13:18: 点击数:

作者:助理王老师 来源:未知

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焦虑情绪心理咨询案例
最近在我们中心的来访者当中,我们接待了一位女士。这位女士大概30岁左右,刚刚结婚两年的时间。她来到心理咨询中心寻求帮助,想要解决的最重要的诉求就是:她觉得自己的生活、婚姻、工作都陷入了一个瓶颈期。在我们助理前期了解情况的过程中,我们了解到,这位女士一方面其实觉得自己的生活各方面都是很圆满的;但是另一个方面总是心里感到很烦闷。觉得工作有更大的晋升空间,可是却觉得自己力不从心;在自己的家庭当中,面对着和父母一起居住的压力;同时面对着和丈夫还在磨合期总是出现一些小的争执。所有的事情都在一起发生,给来访者造成了这么一个困扰。
 
这样的情况往往在大城市里是非常常见的。不论是女性或者是男性,他们处在刚刚进入了一个中年的阶段,他们的事业工作各方面趋于稳定。但往往这个时候,一种强大的不安全感或者焦虑感袭击他们的全身。
他们对于自己是谁自己擅长做什么样的事情,已经逐渐确定了。他们往往有了稳定的工作,有了较高的收入水平,也有比较稳定的一个亲密关系,或者婚姻家庭,有些甚至有了自己的孩子。但是在这样的时候,他们感受到的焦虑,感受到担忧,感受到了对未来的恐惧,也许会伴随着一定程度的失眠。
诸如此类的情绪问题是心理咨询当中首要去解决的,焦虑的情绪,抑郁的情绪,等等。都会在很大程度上对我们的工作生活产生影响,会使我们的生活陷入到一个负面的循环当中,越焦虑越觉得生活非常不稳定;生活越不稳定,越没有安全感就会越焦虑。
 
【燕园博思心理咨询中心】温馨提示:
在这样的一个情况下,我们是可以来到心理咨询当中的。我们可以将我们的情绪与咨询师沟通,通过一些疗法疏导你的焦虑情绪;那么另外一个方面,我们可以在心理咨询师的引导下和帮助下,来理清我们这些焦虑来源,通过理清这些焦虑情绪一方面解决现实存在的问题,另一方面看是什么导致了我们的焦虑。一些放松的疗法,在平时的时候使用也能够在很大程度上缓解我们的焦虑情绪。
 
 
 
 
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