管理好时间避免工作压力大 - 天津燕园博思心理咨询中心

    心理热线:0755-83759690

管理好时间避免工作压力大

发布时间:2016-01-17 17:49: 点击数:

作者:许老师 来源:未知

分享到:

       燕园博思深圳职场心理咨询文章导读在生活与工作中,压力是不能由自己控制与减少,也是不能避免的。每个人了解自己的需求并且管理好自己的时间,那么压力会对日子起到正面的促进作用。但是,太大的压力通常会对生理和心理上形成其他的损害。我有的时也会觉得压力很大,乃至觉得十分的郁闷。
 

       管理你的时间。我们时常感觉到压力的重要原因,就是总觉得自己的时间不够用。可是事实上,我们有大把的时间可以利用,我们只是将这些时间在不经意间浪费掉了而已。如果你也正在为自己混乱的时间安排而担忧的话,为什么不尝试着开始你的时间管理呢?相信当你开始建立自己的日程表,建立自己的to-do list的时候,你会觉得生活条理了许多,轻松了许多,充实了许多。
 
       学会休息,长时间的工作学习总会导致疲劳,精力不足,效率降低,注意力不集中,这些都会让我们感到厌烦和急躁。适当的休息是必要的,我们要学会安排休息时间,这真真正正是一门学问。所有会工作的人都是一个更加善于休息的人,课间的小憩,出门走走,冲杯咖啡,享受音乐,都是很好的休息方式。现在你应该回想一下,自己是不是善于休息呢?


请拨打我们的预约热线:0755-83796379,和心理咨询专家做一个沟通探讨。

如果您正面临着心理或生活问题困扰,无法解决
1、请您拨打我们的电话0755-83759690联系我们,预约专业的咨询师来帮助您。
2、您可以点击邀请框中的“现在咨询”,发起在线咨询
3、用手机扫描上端的微信二维码,关注我们的公众微信号,获取更多在线帮助

    职场减压 >>
    热点文章 >>
    赵讲萍 老师
  1. 专家名称:赵讲萍 老师
  2. 擅长:婚姻危机、情感困惑、亲子关系、厌学、人际关系、家庭治疗、职场减压、抑郁情绪、焦虑情绪、恐怖情绪、暴食、强迫行为及思维、性心理障碍、个人心灵成长
  3. 我要预约>>
    李雨蒙  老师
  1. 专家名称:李雨蒙 老师
  2. 擅长:婚姻情感、亲子关系、儿童及青少年心理健康、职场困惑、人际关系、各类神经情绪等
  3. 我要预约>>
    王一欣  老师
  1. 专家名称:王一欣 老师
  2. 擅长:压力与情绪调节,职场规划,人际关系,两性关系,亲子关系,婚姻家庭
  3. 我要预约>>
    马泽中 老师
  1. 专家名称:马泽中 老师
  2. 擅长:家庭治疗 职场咨询 个人成长
  3. 我要预约>>
    李磊  老师
  1. 专家名称:李磊 老师
  2. 擅长:恐怖、焦虑、抑郁等神经情绪、婚姻家庭问题咨询、恋爱情感问题咨询、亲子关系、职场压力和个人成长
  3. 我要预约>>
    刘琳霞 老师
  1. 专家名称:刘琳霞 老师
  2. 擅长:婚恋情感问题 家庭关系
  3. 我要预约>>
    陈思危  老师
  1. 专家名称:陈思危 老师
  2. 擅长:婚姻情感 家庭关系 亲子教育 职业规划
  3. 我要预约>>