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心理咨询能帮助你做些什么呢

发布时间:2016-11-01 18:05: 点击数:

作者:李雨蒙 来源:szpkuboss.com

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心理咨询能帮助你做些什么呢
李雨蒙老师
    随着社会的快速发展,越来越多的人逐渐意识到了维护自身心理健康的重要性,也越来越多的人开始关注心理咨询。但是关于心理咨询师能做些什么、哪些人需要做心理咨询、心理咨询能达到怎样的效果等问题,很多人还不是很清晰。根据我这么多年的临床经验,给大家提供一些参考。 
在这些方面,我也能够为你提供专业的帮助。
    心理咨询师能做些什么? 
    · 倾听和陪伴。对于孤立无助来访者,心理咨询师的陪伴,在一定程度上满足了来访者依恋的需求。 
    · 理解和共情。对于在身边无人能理解自己的来访者,咨询师对自己的理解,无疑会给自己巨大的心理支持。 
    · 专业视角下的分析:来访者有时不太清晰自己为什么会出现症状和情绪,或者认知是表面的,咨询师可以在专业视角下给与解读,让来访者更加清晰 
    · 促进内在探索:咨询师会通过来访者细微的言语和非言语表达,提出问题,促进来访者内在的探索,从而更加清晰的认识自己 
    · 提升自我功能:人为了生存和适应这个社会,需要具备很多自我功能,如果某项功能发展不好,就会出现生存困难或适应不良的情况。心理咨询师可通过咨询促进来访者的自我功能的发展。这些自我功能包括:判断力、社交功能、抗挫折能力、自我情绪管理能力、娱乐能力,防御功能等 
    · 人格的完善:因为人格不完善导致的情绪问题,人际关系问题,生存能力等问题,也可通过咨询逐渐完善,尽管时间会比较长。比如偏执、自恋、强迫、依赖、边缘、分裂样等人格 什么人需要做心理咨询? 
    · 情绪低落或情绪不稳,时间超过一个月未缓解; 
    · 长期躯体不适,经躯体检查未发现明显器质性改变; 
    · 人际关系出现严重问题 
    · 自觉工作压力大,并无法缓解 
    · 长期失眠 
    · 遭遇重大生活挫折 
    · 婚姻情感出现问题、经自身或双方努力仍不能解决 
    · 发现孩子的一些问题,经家长努力也得不到改善 
    · 青少年叛逆;亲子关系出现问题 
    · 感觉个性给自己适应社会造成了困扰 
    · 觉察到自己某些不足,想进一步提升自己的 咨询能达到怎样的效果? 
    · 不良情绪的处理 
    · 不合理认知的调整 
    · 对自我认知更加清晰 
    · 自我功能的的提升 
    · 自我人格的完善
    大多数来访者咨询后,不仅解决了咨询中的问题,同时也感觉拓宽了思路,丰富了内心、增强了自信、提高了解决问题的能力,使自己在工作和生活中更加有自主和驾驭能力。
    咨询是助人自助的过程,来访者的配合、设置的遵守、来访者的认知、领悟能力、与咨询师的匹配度都很重要。而且咨询不是一蹴而就的,一定需要个过程。
相信咨询,但不神话咨询。
 

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