如何选择一个匹配的咨询师 - 天津燕园博思心理咨询中心

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如何选择一个匹配的咨询师

发布时间:2014-07-23 15:26: 点击数:

作者:陈老师 来源:未知

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  如何选择一个匹配的咨询师

  选择一个匹配的咨询师是最难回答的专业问题之一。如果你正在考虑如何选择一个匹配的咨询师,那么可以读读以下的内容,它会给到你启发去选择一个和自己匹配的咨询师。

  一、他人推荐

  有位推荐的心理咨询师是不错的开始,但你还没办法确定别人的推荐是否真的合适。心理咨询是完全私密的,绝大部分来访者并不希望其他任何人知道他们正在咨询。所以被推荐的咨询师的可靠信息就更难获取了。所以,从来源上考虑,最好推荐是来自你信任的人。他们可以是事实上自己正和心理咨询师一起工作,或者他们自己是心理治疗这块领域的实践者。

  二、找一个可以和建立心理连接的人

  如果没有人推荐,或者你对于他人的推荐不信任,你该找什么样的咨询师呢?这时,你需要找这样一个人,你感觉他懂你,和他在一起非常的舒适,一个温暖的人,容易交谈,你感觉他积极的为你工作。仅有咨询关系是不够的,但是在治疗中,咨询是一条河,其它的一切都在之上漂流。如果没有这种深度的连接,其它的一切,即使是洞察或者智慧,都是空词。

  真正的心理咨询会是一个激烈的情绪过程。包括某个时刻,心理咨询师是生硬的,或者艰难的对你作出解释。还有这样的时刻,你感到被伤害或者对你的心理咨询师感到愤怒,误解或者更糟糕的,在咨询中感觉受到忽视或者贬低。你需要一个足够强大的关系去承载这一切,并且任何东西都可以开放的去讨论和解决。

  三、了解你的咨询师的受训背景

  你的心理咨询师是受过高度训练的个体,他的解释并非老生常谈,也不是鼓舞士气的话,而是经过沉思并且在合适的时间点说出,还有轻微的干预。临床心理学工作者,受过大量的训练,比如人格,心理疗法,有督导的心理治疗。投入咨询工作前有至少一年以上的督导下的实习。开始咨询后至少两年的进一步督导下的工作。你的心理咨询师可能还会有一些更高级的训练。你可以自由的询问他/她的培训背景。

  四、选择一个能带给你洞察力的咨询师

  你需要一个有能力提供你洞察力的咨询师。我的意思是:通过洞察,你会了解我们日常的生活经历尤其是我们的原生家庭如何塑造我们独有的经验自己和他人方式。许多被塑造的体验有其深度的模糊的根源,得回溯到我们的童年。经常是回到那样一个时刻,那时我们还缺乏语言来编码我们的经验。我们进行咨询就会知道过去被塑造的体验很多滞留在现在,在我们的意识之外。并且我们目前的生活,当下,存在替代某种行为方式,我们在感觉的状态。

  在咨询中,我们会发现:我们如何使自己远离某种情绪,我们如何重复自我防御的人际关系。好的心理咨询师会帮助我们发现这些模式,看到他们早年的意义和功能。举个例子,我们发展出某种模式保护自己不至于表达一个像炸药一样随时爆发的父母,或者极端的反例,孤僻而寡言的父母。这种模式,曾经保护我们的,现在却掠走了我们潜在的快乐和满足。真正的觉察来之不易,在浓浓的治疗关系中,深层的情绪会被触及。

  五、带给你生活智慧的咨询师

  你也需要一个可以提供智慧的心理咨询师,其治疗性的存在源于他/她对自我深深的了解。我头脑中对智慧有特殊的含义。如果说洞察力是关于这个世界是如何塑造我们的,智慧却是相反,智慧是知道我们如何塑造我们的心灵世界。我们如何利用我们独特的童年经历包括悲剧及分娩的阵痛,达成我们内在的目的。也许是借家庭的难题逃避某些成长性的却令人恐惧的任务,包括攻击,表达,魄力,性,爱。之后我们是主动执行者,而不是被动受害者。这个过程比觉察更为痛苦。

  智慧是上述过程的结果,智慧令我们痛苦的走向谦卑,宽恕和接纳。智慧的心理咨询师一般(但不一定)他们自己也完成了一个艰难的治疗过程。这意味着他们对治疗过程的承诺也有着深层的情感根源。有这个机会,他们也可以带领你穿越获得智慧的过程。我建议你找个心理咨询师,在所有的属性当中,智慧是最难判断它在还是不在的。你或许会瞥到智慧的影子,就像它就在一样。在你的感觉中,你的心理咨询师的力量并不源于那里“自然的”东西,比如,智力,温暖,也包括他们自己内在的挣扎,也许这些展示在他们自己的治疗理论中,也许在别处,了解到他们自己的局限,并且试图超越他们。

  六、找一个灵动的咨询师,他不古板但认真

  你需要这样的心理咨询师,其带着不确定性和含糊性,并且与之相处是舒适的,这样他才有能力从他惯有的治疗模式中跳出来,了解到那些理论是否可以理解你。也许谦卑也攫取了这个重要的特质,这是对治疗理论深层知识及人依然需要臣服生活的不确定性和神秘的接纳。

  好的心理咨询师,他们的思考是流动的,他们有能力在心灵的严肃与轻松之间快速滑动。所以他们是认真的但不古板,忙碌的却不超负荷。心灵上同样的灵活性也会展示,比如,通过对荒诞,幽默,反讽的鉴赏,当然如果不合适,它将不会再治疗中显露出来。
 

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